はじまりのセッションです
膝下の腓骨筋のワーク&太腿サイドと内側バランスを保つワーク
2017年今年のスタジオの本は!
ヤムナテーブルトリートメント・Yamuna®Table Treatment
薄着の季節です。女性の方はぜひ胸のYBRを
記憶する筋肉とヤムナフェイスワーク
ヤムナは、筋膜リリースが目的ではありません。でも筋膜って?
身体の腔を広げる
yamuna®メソッド「体幹」コアにフォーカスしたWS
Pilates World 2016 at 11.18
ヤムナボールを効果的に効率的に使う方法のヒント
背伸びしてどこが伸びるの
2017年までのYamuna・Pilatesでの活動報告です。