足のアーチと足の指の間 The ball of the foot
カラダーBody
コアの強さの一つは足です
身体の腔を広げる
ヤムナ氏来日記念特別レッスン
ヤムナボールを効果的に効率的に使う方法のヒント
ヤムナフットフィットネス・Yamuna®Foot Fitness
女性の方・肩の凝りがすっきりしない方は、このワークをお勧めします
ヤムナフェイスセーバーを体験されませんか?
ヤムナワークは、セルフケアメソッドです。
細胞から老化
薄着の季節です。女性の方はぜひ胸のYBRを
2017年までのYamuna・Pilatesでの活動報告です。