ブラックボールで上半身・下半身フォーカスWSに参加
今岡美雪講師のWSです。
ヤムナボールの中で、一番小さいブラックボールのみを使用して全身をローリングするWSです。他のシルバーや、パールボール、ゴールドボールより、身体の細部まで深くリリースしていくような感覚のワークです。ヤムナメソッドの骨と筋肉へのアプローチするワークだということを実感できるクラスでした。
通常のYBRではパールやゴールド・シルバーボールでワークするような部位も、このブラックボールを使用すると、繊細にかつダイナミックにアプローチすることができます。ただ、ピンポイントで圧がかかるために少々刺激が強いと感じる方も入られますが。
大きなボールでまずはYBRをワークして、全身がボールに沈み込むような感覚がつかめた方にはオススメのワークです。
ボールが小さいので、ボールを使用しても身体が安定してワークできるという利点もあります。
