Bodyworkstudio+gym

Conditioning studio based on Pilates and Yamuna

ヤムナフットフィットネス・Yamuna®Foot Fitness

足の機能を整え、脚のラインを美しくし、障害の予防にも大切なポイントを押さえたワークです。
  • ヤムナフットには、フットウェイカーとフットセーバーという2個のツールがあります。
  • フットウェイカーは、動きの感覚が鈍って縮んだ足を動けるように導く。
  • フットセーバーは、26個の足の骨の一つ一つをワークして足の機能を目覚めさせ、強くするために。
  • 全身の土台である足のワークをすれば、足→膝→股関節→骨盤までのつながりを感じます。身体のアライメントを足から整えないで、運動をすれば結果として予期しない怪我や、不調に悩まされます。
  • 色々な足の悩みの解決にも役立ちます。足底筋膜炎・ 外反母趾・ ハンマートゥ・ モートン神経腫・ 偏平足・ アーチの低下など。脚の膝の痛みの緩和にも効果があります。(アライメントが整うことによって)
  • 26個の足の骨の構造を理解したらば、ワークによって足の骨が最適な状態になることによって、足底から伝わるパワーを身体へ伝えられるようになります。ダンスなどのパフォーマンスアップにも大切なポイントになります。

足は、身体の土台であり、動きの土台にあるものが、数週間や数ヶ月ですぐに代わるものでしょうか?何十年もの間に繰り返されてきた歩行のくせ、足の動きのくせの結果が今の足の状態です。「簡単さ」「変化」「新しさ」などを求めてこのワークは出来ません。必要な時間をかけてじっくりと足と向き合っていただければ、健やかな足を取り戻すことができるワークです。