自律神経が乱れる夏です—ケアをしてください
ヤムナボールを効果的に効率的に使う方法のヒント
背骨の起伏
身体の腔を広げる
ストレートネックからの変化
Pilates World 2016 at 11.18
ヤムナフットフィットネス・Yamuna®Foot Fitness
yamuna®メソッド「体幹」コアにフォーカスしたWS
自分はどのように最後を迎えたいか。
Yamuna®Face saver2014
コアの強さの一つは足です
本来の機能を取り戻すYBR