アナトミーU 手のフォーカスWSに参加
講師は、今岡美雪さん。
手をセイバーズでワークします。アナトミーUのアプリでの説明を受けながら、クラスは進行しました。手の詳細なワークをしながら手と身体への繋がりを体感するクラスです。
ひたすら下を向いて手をワークするので、少々身体は疲れました。女性は細かい作業をすることも多いです。また腕の筋力が弱いとついつい指先や手の筋肉が酷使されます。産前産後や、更年期の女性は、手のこわばみや関節の痛みを感じることもあります。
つまり常に手の筋肉は緊張して収縮しているのです。スマホ指とかスマホで指先や親指の付け根が痛くなる方もいますね。関節とそれに繋がっている筋肉が疲労しているのです。それをあのセーバーを使ってあの半円形に沿って指をしならせ、筋肉をワークしていくのです。
女性には必要なワークだと感じました。