女性の方・肩の凝りがすっきりしない方は、このワークをお勧めしますMemoriesヤムナハンド , …このワークは、今回のテーブルトリートメントコースの最初と最後に行われたルーティンです。 前回のブログにも書きま...October 26, 2015Read More
ヤムナボールを効果的に効率的に使う方法のヒントMemoriesヤムナボディーローリングヤムナボールを実践されている方々が増えてきていることはうれしい限りです。 でも少し、心配なことがあります。それ...October 5, 2015Read More
Take Care of Hip Joint 股関節を簡単にケアしましょうMemoriesヤムナボディーローリング股関節は、重要な関節であるということは、少しでも運動されている方はよくわかっていられると思います。 ヤムナさん...Read More
ヤムナフットでスラッとした姿勢に〜 1年間の変化Memoriesヤムナフットフィットネス , …女性なら誰でもすらっとした印象を与えるボディが欲しくなりますよね。 それにうってつけのワークが、ヤムナフットワ...September 7, 2015Read More
自律神経が乱れる夏です—ケアをしてくださいMemoriesヤムナボディーローリング毎年、猛暑猛暑という日本の夏です。もう7月も終わりですね。 皆様は、体調管理が大変な季節ですが、いかがおすごし...July 31, 2015Read More
骨盤ワークは大事ですMemoriesヤムナボディーローリング熱中症になるのがおかしくないくらいの暑さと湿度の毎日です。 こまめに水分補給を心がけなくてはなりませんね。 今...July 17, 2015Read More
この頃のお気に入りのワークMemoriesヤムナボディーローリング私が今、一番気にいっているワークです。 このゴールドボールをお腹の下に置き、脚を上に、遠くに伸ばしていくと、体...July 6, 2015Read More
Vogue japanに掲載されたヤムナ・ボール・メソッドMemoriesヤムナボディーローリング5月中旬にVogue japanに掲載されたヤムナ・ボール・メソッドの動画です。 Vogue online に...June 8, 2015Read More
膝下の腓骨筋のワーク&太腿サイドと内側バランスを保つワークMemoriesヤムナボディーローリング膝下の外側のサイドの腓骨の骨頭から足首までを、ブラックボール一個ずつ動かしながら行うワークもありますが、昨日F...May 28, 2015Read More
日常が体に現れる=猫背 CAT BACKMemoriesヤムナボディーローリング昨日からヤムナさんのFBには数本の動画が掲載されています。全てが、日常の体の使い方へのアドバイスです。 少しご...May 15, 2015Read More