手・腕と身体への繋がりに目を向けてください
ヤムナボディローリングでは、足はヤムナフットフィットネス（YFF）・腕と手はヤムナハンド・お顔はヤムナフェイスセーバーと身体全体を爪先から頭までワークしてリリース出来ます。
ヤムナハンドは、肩こりがマッサージを受けてもすっきりしない方や、腕や手がいつも重く感じたりする方には効果と改善を感じられるワークです。
フットウェイカーズとフットセーバーを使用します。
身体の土台の足の動きが悪い、バランスが悪いと身体が歪みやすいように末端の手の動きの悪さ、固さも全身に影響を与えます。手→腕→肩→胸（体幹）の繋がりが、連動していない動かない場合に肩こりのような不調が現れます。腕の肘が過伸展している方は、腕と体幹が繋がって動きづらいので、肩こりや首コリになりやすい。
女性は筋量が少ない上に、細かい作業が多いので、指先や手がオーバーユースになってしまう。つまり手の筋肉が過緊張になってしまい指の関節、手の関節が動きにくくなる。女性ホルモンの分泌量の変化の影響もあります。「手のこわばり」「指の曲げ伸ばしがしにくい」「ビンの蓋が開けられない」など、中高年以降の女性によく見られます。以下の症状はありませんか？
- バネ指かも？ 指を伸ばすときに痛む・曲げ伸ばしする時にカクンとなる
- ドケルバン病かも？ 手を動かすと親指の付け根から腕の痛みが走る
- 手根管症候群かも？ 指の表面がピリピリする・手が痺れる・ボタンが掛けづらい
- へバーテン結節かも？ 指の関節があちこち痛む・指の関節の腫れが続く・指が痛くて使いづらい
手の関節の骨・腱・靭帯をリリースするようにじっくりと指一つ一つにフットセーバーを当てます。手のひらの動きを腕につなげて動きやすくするようにフットウェイカーで緩めます。あの半円形の形状は手のアーチにも効果を発揮します。