膝下の腓骨筋のワーク&太腿サイドと内側バランスを保つワーク
ヤムナフットフィットネス・Yamuna®Foot Fitness
動きの中で自分の感覚の中で姿勢を意識して動く
薄着の季節です。女性の方はぜひ胸のYBRを
YBR フェーズ１講習
足のアーチと足の指の間 The ball of the foot
Take Care of Hip Joint 股関節を簡単にケアしましょう
ヤムナフットでスラッとした姿勢に〜 １年間の変化
ヤムナボールを効果的に効率的に使う方法のヒント
はじまりのセッションです
身体の腔を広げる
yamuna®メソッド「体幹」コアにフォーカスしたWS