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+gymのピラティスでできること

自分の動き、身体についての「気づき」、よりよく機能的に無理なく動けるように「コントール」していくこと。ライフスタイルを考えながらいつまでも動き続けられるカラダつくりのために。
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ヤムナワークは、セルフケアメソッドです。

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ヤムナワークは、セルケアメソッドです。 「ヤムナワークはセルフケアメソッドです。」といつも言っています。 ストレッチ、マッサージ、ヨガ、ピラティス、ウオーキング、ジョッキング、アロマテラピーetc…… これらのモーシ...
YBR フェーズ1講習

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YBRフェーズ1講習 久しぶりの投稿です。 今月7月の16日から18日までヤムナボディローリング(YBR)のフェーズ1が代々木のヤムナスタジオで開催されました。 ヤムナスタジオ、久しぶりでした。 今回の講師は今岡美雪先生です。美雪先生のアシ...
薄着の季節です。女性の方はぜひ胸のYBRを。

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薄着の季節です。女性の方はぜひ胸のYBRを。 新緑の季節となり、薄着の季節になる時に気になる胸、肩、腕 肩が挙上している。 肩の力が抜けない。 肩が凝る。 腕の付け根が太い、固い。 腕がまっすぐに伸びない。 腕が上がりにくい。 肩甲骨の動き...
ヤムナフェイスセーバーを体験されませんか?

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ヤムナフェイスセーバーを体験されませんか? 3月の26日から29日まで、代々木のヤムナスタジオにてフェイスワークの資格トレーニングコースが開かれました。 講師は今岡美雪先生でした。今回は、アシスタントを仰せつかり、緊張しながらの4日間を無事...
ストレートネックからの変化

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ストレートネックからの変化 気温差のある天候が続いています。 花粉症の方には、辛い季節となりました。 昨年の10月からこのスタジオに来られていらっしゃるクライアントさんの変化をここで見ていただきたいと思います。 気持ち良く承知していただけた...
YamunaFB動画集 首と肩こりにはこのヤムナワークが最適!

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YamunaFB動画集 首と肩こりにはこのヤムナワークが最適! 2月にはいりました。 今年は、インフルエンザと花粉症が同時にやってくるとの情報が流れています。 この時期は、鼻がじゅくじゅくしたり、首から頭までが重くなったり、肩から頭までがす...
「Anatomy U 」 ヤムナのアプリ発売

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「Anatomy U 」 ヤムナのアプリ発売 「Anatomy U」 ヤムナのアプリが発売されました。 iPhone,iPadのみの対応です。今後は対応端末が増えるそうです。 解剖学的な人体上を、ヤムナのボールが動きます。 購入して使用して...
はじまりのセッションです

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始まりのセッションです。 新しい年があけました。 暖かな天候で気持ちのよい年明けとなりました。 今年もよろしくお願いいたします。 今年の目標をもってスタジオにいらしてくださると嬉しですね。 今年は、「考えるセッション」をモットーにしたいと思...
感覚が目覚めた状態

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感覚が目覚めた状態 今年もあとわずかです。 この1年間もあっという間に過ぎてしまったように思えます。 この1年間でセッション中に何を一番感じたか。。。。 それは、正しい技術、方法論を学んで伝えることこそクライアントさんに必要だと感じていまし...
記憶する筋肉とヤムナフェイスワーク

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記憶する筋肉とヤムナフェイスワーク あっという間にもう11月も終わりになりそうです。 先週、ヤムナのフェイスワークの資格者講習に参加しました。今岡美雪ティーチャーのこのワークへの深い精通を共有させていただけた素敵な時間でした。 その時に感じ...
女性の方・肩の凝りがすっきりしない方は、このワークをお勧めします

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女性の方・肩の凝りがすっきりしない方は、このワークをお勧めします このワークは、今回のテーブルトリートメントコースの最初と最後に行われたルーティンです。 前回のブログにも書きましたが、このルーティンを行うと身体がじわっと熱くなります。 この...
テーブルトーリートメントコースに参加

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テーブルトーリートメントコースに参加 ヤムナ・ゼイク氏が指導するヤムナテーブルトリートメントコース6日間が、終わりました。と言っても先週の15日に終わったのですが、なかなかそのコースの内容、私にどんな気持ちや身体の変化があったのかを書くには...