Bodyworkstudio+gym

Conditioning studio based on Pilates and Yamuna

Yamuna®Face saver2014

3月の21日から24日までヤムナフェイスセーバーを受講してきました。

4年くらい前にヤムナさんのWSとしてのヤムナフェイスセーバーは受けましたが、その前には学ぶものがあり、ひとつひとつクリアしてきました。ちょうど首や肩、そして頭蓋への興味がわいてきた時に待望のこのコースが目の前に現れました。Yamuna®footfitness(YFF) Yamuna®Bodyrolling(YBR)と学んできましたが、やっと頭蓋へ到達したのです。

フェイスと聞くとお顔の美容目的の為と思われるかもしれませんが、もちろんお顔が美しくなることは血流が良くなっていることや、心身ともに健康であることの一つの現れでもあると思います。ヤムナのコンセプトでもある、ボデイサスティナビリティ、健康で動き続けられる身体を目指には、お顔も健康にしないとだめですよね。

まずは頭蓋の骨格をワークしてから、口の周り、目の周り、首回り(デコルテ)とワークしていきます。写真のような体制でワークしていきますが(セルフワークの場合)、頭が軽くなり、眠たくなってきます。ほほ骨をリフトアップする時は少々いたい感じもしますが、終わった時はすっきりします。お口周りは柔らかくなり、ほうれい線も目立たなくなる方もいます。目もすっきりして視界も明るく感じることもあります。

顎関節周辺の筋肉も緩めますので、口が大きく開けやすくなります。この顎関節を緩めることは股関節や骨盤にもつながります。

ヘッドスパを受けると肩や、頭が軽くなり頭がすっきりして、気持ちも楽に私はなりますが、この感覚と同じような体感を感じます。同じ頭蓋ですからね。これを白い2個のボールで行うのです。

赤ちゃんのような肌、柔らかくて弾力のある肌、それは血流がよくてリンパの流れもよいからそうなるのです。肌は筋肉ですから、動きのない縮まった状態や硬い肌は、たるみやすくなったり、しわが増えます。適当な刺激を与えて、顔の骨を元気にすれば肌も元気になります。ヤムナのYBRのコンセプトと共通です。

今回の講師のDianneさん、ありがとうございました。美雪さん、麻利奈さんありがとうございました。