ヤムナ・ボール・メソッドTarzan2014
上部頸椎カイロに行ってみて 脳の神経回路伝達
膝下の腓骨筋のワーク&太腿サイドと内側バランスを保つワーク
ヤムナ勉強会に初参加
ヤムナボディローリング・Yamuna®Body Rolling
骨粗鬆症にならないためのセルフケア 骨盤編
ヤムナフットでスラッとした姿勢に〜 1年間の変化
骨盤ワークは大事です
ヤムナは、筋膜リリースが目的ではありません。でも筋膜って?
この頃のお気に入りのワーク
Yamuna®Face saver2014
Pilates World 2016 at 11.18