感覚が目覚めた状態
膝の構造・痛みへの理解そして予防するには
動きの中で自分の感覚の中で姿勢を意識して動く
ヤムナボディローリング・Yamuna®Body Rolling
ヤムナワークは、セルフケアメソッドです。
yamuna®メソッド「体幹」コアにフォーカスしたWS
膝下の腓骨筋のワーク&太腿サイドと内側バランスを保つワーク
女性の方・肩の凝りがすっきりしない方は、このワークをお勧めします
ヤムナフェイスセーバー・Yamuna®Face Saver
コアの強さの一つは足です
身体の腔を広げる
Take Care of Hip Joint 股関節を簡単にケアしましょう