女性の方・肩の凝りがすっきりしない方は、このワークをお勧めします
コアの強さの一つは足です
身体の腔を広げる
ヤムナフットフィットネス・Yamuna®Foot Fitness
日常が体に現れる=猫背 CAT BACK
ヤムナフットでスラッとした姿勢に〜 1年間の変化
背骨の起伏
骨粗鬆症にならないためのセルフケア 骨盤編
足のアーチと足の指の間 The ball of the foot
Anatomy-U アナトミーUのアプリを使って体感を深めるWS
ヤムナワークは、セルフケアメソッドです。
カラダーBody