今回は渋谷のゴールドウイン本社でのリサートです。
ヤムナさんが開発したアナトミーUアプリでの肩と上腕へのアプローチコースです。
初日は、広背筋・僧帽筋・前鋸筋・菱形筋へのワーク
2日目は、ローテータカフへのワーク 肩甲骨周辺へのワークです。
3日目は、胸郭へのアプローチ。
じっくりゆっくりとヤムナ氏のワークは続きます。こんなにゆっくりヤムナワークができるのはこういう時しかないかもしれない私です。
夜にはヤムナスタジオの階下にあるイタリアンレストランでの立食パーティでした。ワインとビールを飲み楽しい仲間との時間を過ごせました。
